子育て

【生後2か月】赤ちゃんに昼夜の区別をつけたいパパママへ【寝かしつけアイテムも】

 

こんにちは。
ただいま産後1か月と3週間の赤ちゃんと過ごしているワーママ社長bon(@bonchan_mile)です。

1人目の時の寝かしつけはほんっとーに苦労しました。
寝かしつけの育児書を購入したり、日中のぐずりが酷くなり慌ててバウンサーを購入したり、家にいるのが辛くて抱っこひもで連れ出し1日2回も公園に連れていったり・・・

昼夜の区別ってどうやってつけるの?!と検索魔になったりしていました。

ところが2人目はあっさり夜眠る子だったんです。

何が違うのかなー?と我ながら・・・

赤ちゃんによるんだろうなとは思いますが、産後すぐから実践していることを書いておきますね。

生後約2ヶ月の赤ちゃんのスケジュール

朝6時半から7時:寝ていてもハイローチェアに乗せて私と一緒にリビングへ。
8時半から9時:またうとうとしたり眠くて泣きだすので抱っこしたりハイローチェアに乗せたりバウンサーを使ったりして寝かせる。その後日中も割と寝る。
夕方:大体起きているので抱っこまたはバウンサーに乗せて過ごす。
6時半から7時:長女と一緒に入浴。(寝ててもお風呂に入れる)
8時から9時:寝てから寝室へ連れていき就寝。

就寝後は授乳で泣きますが飲めばサッと寝てくれて、夜中に起きることはほとんどありません。一度だけ少し目を覚ましたことがありましたが、立って抱っこユラユラすればまたすぐ寝てくれていました。

そんなに毎日うまくはいきませんが、夜だけはちゃんと寝てくれるんですよね。

「生後1か月で昼夜の区別はつかない」と思っていたので、毎日「今夜こそ夜起きるかも・・・」とおびえていましたが、今のところほんとに夜は良く寝ています。
昼夜の区別がついているとしか思えません。
2時間おきの授乳が終わって、3時間半は寝てくれるようになってきたので私もかなり楽になりました。

第一子と何が違った?

生活のリズムが産後すぐから作られた

まず朝の起床と入浴の時間が決まっていること。産後すぐからほぼ徹底していました。だって保育園に通う4歳の長女がいますからね!長女に合わせた生活リズムを崩すわけにはいかなかったのです。

私も眠くても一旦、長女と赤ちゃんと起きて食事を済ませて、長女を見送っています。どうしても眠い日は日中お昼寝をしていました。赤ちゃんもわざわざ起こすという程ではないのですが、家族がバタバタと起床して、ハイローチェアに乗せ換えると目を覚ましていますね。

入浴時間も長女の時は「寝ているから・・・もうちょっと待てば夫も帰ってくるから・・・」と時間をずらしたりしていました。

赤ちゃんが泣いてもほっておく

長女の支度や世話、自分の仕事や家事があるので泣いたからと言ってすぐに抱っこはできません。汗をかくぐらいまでは泣かせたままにしています。

これも一人目の時は泣き声を聞くだけでイライラして抱っこでなだめようとしていたのですが、今は泣き声を聞いてもそんなにイライラしません。

「肺を鍛えてるわ~~ちょっと疲れた方が夜良く寝れるよ~!」と泣かせています。

泣いていても泣き止んで一人で寝ていくこともあるので、様子を見るのはとても大切だと思います。特に夜は「あれ?起きちゃった?」と思うぐらい泣いていても、実は寝言だったりしますしね。

寝かしつけグッズが優秀なんですよ。

我が家の愛用している寝かしつけグッズを紹介!

コンビのハイローチェア

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生後すぐからお昼寝に最適です。電動スイングが優秀でユラユラさせるとかなり寝ていってくれます。入浴中、脱衣所に寝かせておくにも便利。生後すぐは脱衣所でドライヤーを使いながらユラユラさせたらすぐ寝てました。キャスターもついているので、寝かせたままの移動にも便利です。

電動スイングは高いのが玉にキズですが、物凄く便利なのでおススメです。眠らない子もいると思うのでレンタルして判断するのもいいかも。

ちなみにメロディーも流れる仕様ですが、効果なし笑

ベビービョルンバウンサー

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生後1か月から使えるベビービョルンのバウンサーです。1人目が生後2ヶ月の頃にぐずってぐずってどうしようもなくて「あす楽」しました。この時に楽天の中古を取り扱うベビーグッズのお店で購入し8,000円ぐらいでした。

ぐずった時にユラユラさせたり、長女(4歳)と過ごすときに乗せておくと、お姉ちゃんが暴れても割と安全で便利です。ユラユラさせておくとそのまま寝ていくことも多いです。家族がテーブルで食事をしている時にも私の横(足元)に置いています。

夫もPCをしながら足でユラユラやってます。力はほとんど不要なので親も長時間ユラユラできます。

ルンバ

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赤ちゃんは掃除機やドライヤーの音で本当に良く寝る!長女の時もぐずった時に抱っこ紐をして掃除機をかけたりしました。今はルンバがあるのでハイローチェアに寝かせてルンバをかけてます。なぜか夕方のぐずりにはあまり効果がないのですが、朝方はてきめんにききました。

生後2ヶ月近くになると効果も薄れてきましたが、新生児の間は本当に効果がありましたよ。ルンバはホコリくさい臭いがほんとにしないので、赤ちゃんがいても気にせず使用しています。

手間もかからず床が綺麗になって一石二鳥です。

うなって寝れない時期は割とすぐ終わります。

夜は良く寝る!と書いていますが、次女も「うなり」が酷くて特に朝方はうるさかったりぐずったりしてました。生後1か月の頃ですね。ぐずると言っても目を覚ますわけではないのですが、うなりながらちょこちょこ泣いたり。大体朝方4時ごろでした。

うなりの原因は「うまく出せなかったゲップ」だそうで・・・

新生児期からの小出しウンチの期間が終わって生後2ヶ月にもなると、まとめてたっぷりのウンチになってきます。その頃からだんだんうなりも減って来ましたよ。長女の時も「病気か?!」と心配したのが思い出されます。

うなっている時に足とおしりを上げてサポートしてあげると楽になるのか、おならをして静かに寝ていったりしてます。

最後に

「スケジュールも作ってるし、それでも寝ないの!」っていうパパママさんごめんなさい。

我が子の場合はこうだったよ。というお話なので寝ない子は本当に寝ないんだろうなと思います。

長女の時、私も色々工夫しました。

夜は静かに・・・というのを守ってテレビの音も小さくしたり、部屋を暗くしたり。でも赤ちゃんってうるさくても寝るんですよね。2人産んでみてわかりました。長女が大騒ぎしてても関係なしに寝ていくんですよ。赤ちゃん。

とは言っても21時には長女と一緒に寝ているので、そこからは静かで暗い部屋です。ちなみにカーテンが非常に薄いので朝は夜明けとともに明るくなる寝室です笑

赤ちゃんの時期はあっという間と言われますが、直面している時は本当に辛いですよね。私も長女の時「いつになったらぐっすり寝てくれるんだろう・・・」と不安でしたよ!

でも授乳の終了とともに、さっさと寝る子になりました。今では絵本を読んでもらったら、自分で電気を消して絵本もしまってくれます。

しばらくは色々アイテムも使いながらがんばりましょう!